Por Juan Riquelme | Foto Unsplash
En un mundo cada vez más digitalizado, las pantallas electrónicas se han convertido en una parte fundamental de la vida de los niños. No obstante la exposición excesiva a las pantallas durante la infancia pueden tener consecuencias negativas para su desarrollo, ya que no solo afecta el aprendizaje, ni no también su salud física e interacción con sus pares. Por esta razón, a continuación explicaremos el porqué de la importancia de limitar la exposición de los niños a las pantallas y lo feneficioso que es para su desarrollo, fomentar un entretenimiento sin pantallas.
Comprendiendo el Impacto de las Pantallas en los Niños
Numerosos estudios científicos han proporcionado evidencia sólida sobre los efectos negativos que la exposición excesiva a las pantallas puede tener en el desarrollo de los niños. Estos efectos abarcan aspectos cruciales de su vida:
- Salud Física: La exposición prolongada a las pantallas a menudo se asocia con un menor nivel de actividad física en los niños, lo que puede aumentar el riesgo de problemas de salud, como la obesidad. Los niños que pasan largas horas frente a las pantallas suelen ser menos activos físicamente.
- Calidad de Vida: La luz azul emitida por las pantallas puede interrumpir el ciclo de sueño, lo que puede afectar negativamente la salud general de los niños. Un sueño inadecuado puede dar lugar a problemas de salud física y emocional.
- Interacción Social: Pasar demasiado tiempo frente a las pantallas puede limitar las oportunidades de interacción social, lo que es esencial para el desarrollo emocional y social de los niños. Las relaciones cara a cara son fundamentales para su crecimiento.
- Atención y Rendimiento Escolar: La sobreexposición a las pantallas puede dificultar la capacidad de los niños para concentrarse en tareas importantes, lo que podría afectar su rendimiento académico. La distracción constante puede mermar su capacidad de atención.
- Contenido Inapropiado: La falta de supervisión puede exponer a los niños a contenido en línea inapropiado o perjudicial. Los riesgos son reales en el mundo digital.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su guía "Directrices sobre la actividad física, el comportamiento sedentario y el sueño en niños menores de 5 años", ha emitido recomendaciones sobre la exposición de niños a pantallas Estas recomendaciones se centran en promover un estilo de vida activo, el juego al aire libre y las interacciones sociales en lugar de la sobreexposición a dispositivos electrónicos. A continuación, un resumen de las principales recomendaciones:
- Menores de 1 año: Los bebés menores de 1 año no deben estar expuestos a pantallas electrónicas, incluyendo televisores, tabletas y teléfonos móviles. Se enfatiza la importancia de fomentar la interacción cara a cara y el juego físico.
- Niños de 1 a 2 años: Para los niños de 1 a 2 años, la exposición a pantallas debe ser "muy limitada" y solo permitida en circunstancias excepcionales. Se enfatiza que esta limitación no debería interferir con el sueño y la actividad física recomendados para esta edad.
- Niños de 3 a 4 años: La OMS aconseja que el tiempo frente a las pantallas sea de aproximadamente una hora al día o menos. Además, se destaca la importancia de que este tiempo sea de alta calidad y supervisado por adultos.
- Niños de 5 años y más: la OMS recomienda establecer límites razonables para el tiempo de pantalla y promover un equilibrio saludable entre la actividad física, el sueño y el tiempo frente a las pantallas. Se alienta a los padres y cuidadores a supervisar el contenido que sus hijos consumen en línea y a asegurarse de que sea apropiado para su edad.
Los Juegos de Ingenio y su Impacto en el Desarrollo Infantil
A medida que pronfundizamos en el porqué es necesario limitar la exposición a las pantallas de niños y niñas, también es necesario entender que para ello se debe ofrecer una alternativa que permita disminuir el tiempo frente a una pantalla. Por este motivo, eso crucial comprender cómo los juegos de ingenio son una alternativa real a las pantallas y un beneficio para el desarrollo cognitivo de los niños. Veamos con más detalle algunas de las formas en que los juegos de ingenio pueden influir positivamente en el crecimiento de los pequeños:
- Fomento del Pensamiento Crítico y Resolución de Problemas: Los juegos de ingenio son una excelente manera de estimular el pensamiento crítico y la resolución de problemas en los niños. Al enfrentarse a desafíos en forma de rompecabezas, acertijos y juegos estratégicos, los niños desarrollan su capacidad para analizar situaciones, identificar patrones y encontrar soluciones creativas. Estas habilidades son fundamentales para enfrentar problemas en la vida cotidiana y tienen un impacto positivo en su desarrollo académico.
- Estimulación de la Concentración y la Paciencia: Resolver un rompecabezas o un enigma requiere paciencia y concentración. Los juegos de ingenio enseñan a los niños a enfocarse en una tarea durante un período prolongado, lo que mejora su capacidad para concentrarse en el trabajo escolar y otras actividades que requieren atención sostenida. Esta habilidad es particularmente importante en un mundo lleno de distracciones digitales constantes.
- Desarrollo de la Creatividad: Los juegos de ingenio a menudo involucran la creación de soluciones únicas para problemas específicos. Esto fomenta la creatividad al desafiar a los niños a pensar "fuera de la caja". A medida que experimentan con diferentes enfoques para resolver los desafíos que se les presentan, aprenden a ver el mundo desde diferentes perspectivas y a encontrar soluciones innovadoras a los problemas.
- Fortalecimiento de las Habilidades Motrices: Muchos juegos de ingenio implican manipular piezas, mover objetos y realizar acciones físicas precisas. Estas actividades ayudan en el desarrollo de habilidades motrices finas y la coordinación mano-ojo, lo que es beneficioso para los niños en su vida cotidiana y en el aprendizaje de actividades como la escritura y el dibujo.
- Fomento del Pensamiento Lógico y Matemático: Los juegos de ingenio a menudo presentan desafíos que requieren un pensamiento lógico y matemático. Los niños que juegan regularmente a estos juegos desarrollan habilidades en áreas como la clasificación, la secuenciación y el reconocimiento de patrones, lo que puede tener un impacto positivo en su éxito académico, especialmente en materias relacionadas con las matemáticas y las ciencias.
- Mejora de la Autoestima y la Autoconfianza: A medida que los niños superan desafíos y resuelven problemas en los juegos de ingenio, experimentan un aumento en su autoestima y autoconfianza. Saber que pueden superar obstáculos y lograr objetivos les brinda un sentido de logro que es esencial para el desarrollo de una autoimagen positiva.
Beneficios Adicionales de los Juegos de Ingenio: Familia y Socialización
Además de sus beneficios individuales, los juegos de ingenio también promueven la interacción social y el tiempo de calidad en familia. Jugar juntos a un juego de mesa o un rompecabezas es una excelente manera de fortalecer los lazos familiares, fomentar la comunicación y crear recuerdos duraderos. Estos momentos compartidos pueden ser especialmente valiosos en una era en la que las pantallas a menudo separan a las personas en lugar de unirlas.
Un Mundo de Oportunidades Sin Pantallas
En conclusión, existe una cantidad importante de evidencia ceintifica que respalda la idea de que limitar la exposición a pantallas en los niños y fomentar el entretenimiento sin pantallas es una decisión que tiene un impacto positivo en su desarrollo. Los juegos de ingenio ofrecen una solución basada en la ciencia que estimula el desarrollo cognitivo y promueve habilidades valiosas como el pensamiento crítico, la concentración y la creatividad.
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